Savoir dire non avec douceur
Dire non clairement est une marque de respect, pour l'autre comme pour soi.
Pourquoi c'est difficile
Beaucoup n'osent pas refuser, par peur de blesser ou par habitude de plaire. On laisse alors traîner, on répond évasivement, on espère que l'autre comprendra. Cette ambiguïté fait souffrir davantage qu'un refus net, car elle entretient un espoir qui n'a pas lieu d'être.
Un non honnête est un cadeau fait à l'autre : il libère son temps.
Les formules qui fonctionnent
Merci pour ton message, j'ai apprécié nos échanges, mais je ne ressens pas ce qu'il faudrait pour aller plus loin, je te souhaite de belles rencontres. Court, chaleureux, sans justification excessive. Pas besoin d'expliquer en détail, pas besoin de t'excuser longuement.
Évite le mensonge commode, il se retourne souvent contre toi.
Quand l'autre insiste
Si la personne continue après un refus clair, ne réponds plus. Tu n'es pas obligé de te justifier à l'infini. Utilise les outils de blocage ou de signalement de la plateforme si nécessaire. Ta tranquillité passe avant la politesse envers quelqu'un qui ne respecte pas ta décision.
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